Миф 5. Натуральный кофе полезен для здоровья

Полезность кофе, натуральный кофе полезен

Это абсолютная правда, натуральный кофе полезен для здоровья, но сразу стоит оговориться, что чрезмерное употребление напитка отрицательно сказывается на здоровье человека. Кофейное зерно содержит порядка двух тысяч различных веществ: белки, углеводы, ароматические масла, жиры и минеральные соли. Но главный элемент, который стимулирует кратковременную память и придает бодрость – это кофеин. Каждый сорт кофе содержит определенное количество кофеина. В небольших количествах это вещество повышает двигательную активность, умственные способности. При этом чувство усталости становится менее заметным!

Большие дозы кофеина приводят к истощению нервных клеток и могут вызвать отравление. Но все таки кофе полезен для здоровья человека, так как в нем содержится большое количество минералов и витаминов. Основным витамином, содержащимся в кофейных зернах, является РР (неацин), который используется для лечения и профилактики болезней желудочно-кишечного тракта. Из минералов в кофе в большом количестве содержаться кальций и фосфор, которые способствуют укреплению костной ткани. Также в кофе содержится железо, без которого невозможно поддержание нормального уровня гемоглобина в крови, и калий, являющийся основой нормальной работы сердца. В целом, можно сказать, что умеренное употребление кофе полезно, способствует укреплению здоровья человека (разумеется, при отсутствии противопоказаний, озвученных врачами).

 

 

Вы так же можете узнать:

Кофейный миф 1: заболевание сосудов и сердца

Кофейный миф 2: кофе бодрит

Кофейный миф 3: кофе с молоком польза или вред

Кофейный миф 4: желтизна зубов от кофе

Кофейный миф 5: натуральный кофе полезен для здоровья

Кофейный миф 6: от кофе можно поправиться

Кофейный миф 7: повышает уровень холестерина

Кофейный миф 8: бессоница от кофе

Кофейный миф 9: улучшает пищеварение

Кофейный миф 10: риск заболеть раком

Кофейный миф 11: повышается кровяное давление

Кофейный миф 12: избавит от похмелья

Кофе при беременности

Кофе от целлюлита